親子アロマヨガ
きょうのわくわくランドはラベンダーの香りに包まれて親子でアロマヨガを楽しみました。
教えてくださるのは、薗田まりこ先生です♡
まずはママのお膝でウォーミングアップ
指を１本ずつくるくる回して～ぽーん!!
からだがあったまったら立ちましょう
ママの抱っこでゆらゆらゆらゆらぐるーん!!
ママは足を開いてスクワット
のりまきのりまき、できあがり～♪
次はごろーんと横になってマッサージですよ
足の裏のマッサージ気持ちいいね♡
お腹も優しくマッサージ、なんだかねむたくなってきたね♡
さあ次はママたちがんばりますよ～
つま先を手でつかんで、足をあげてＶのポーズ
よつんばいになって片足を上げてくじゃくのポーズ
次は横になって子どもたちはおなかの上に乗せますよ
ひざを曲げて腰を持ち上げます
子どもたちがほどよい負荷をかけてくれますね
次は足の上に子どもたちを乗せちゃいましょう
飛行機びゅーん！！
最後はママにぎゅーってしてもらってみんなニコニコ😄
わが子のからだをいつもいっぱいさわっていればちょっとしたからだの不調に気づくことができるそうです。
親子でヨガを楽しみながら、親子のスキンシップの大切さも学ぶことができました♪