薗田まり子先生のアロマヨガ😊
アロマの 香りに包まれて
まりこ先生のふれあいヨガの
始まりです‼
ヨガが初めてのお友だちも
１，２，３，でぐるーん❣
ママのだっこは安心するね🥰
スクワットが入ります！
美味しいもの🍰🍜を
食べたあとは
わき腹を伸ばすと
良いそうです！
お顔や体をなでなで😊
ママの手のひらから
エネルギーをもらいます🖐
たくさん触ってください💖
今度は
ママのお膝の上でゴロゴロゴロ
体幹を鍛えましょ！
足を曲げて～
伸ばして～
お腹もマッサージ
今日のアロマは
ホルモンバランスを整える
ゼラニューム🌺
代謝をあげて
ダイエットにも効果ありの
グレープフルーツ！
呼吸器系によいユーカリ🌿
いい香りでリラックス☺
子ども達に
お手伝いしてもらって
ママも頑張ります！
お膝をそろえて
横に倒しまーす！
反対のお膝に足をかけて
倒しまーす！
腰が伸びていい気持ち😃
息を吸いながら
腰を上げて～
お尻を締めて～
つま先もあげて～
最後は並んでもみもみもみ🥰
動いたら
ねむたくなっちゃった？
おやすみなさ～い😪
