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上町わくわくランド活動の様子

♡親子アロマヨガ♡

2021.12.14

 

きょうは、笑顔がすてきな薗田まり子先生のアロマヨガです♡

ひろばがラベンダーとティートゥリーのいい香りに包まれました

まずは立って親子ヨガです😊

ママのだっこでゆらゆら~

のりまきのりまき~

できあがり~

次はマットの上にすわりましょう

まあるく円を描くようにおなかのマッサージです

むぎゅっむぎゅっむぎゅっとおててのマッサージ

あんよも優しく曲げたり伸ばしたり・・・

子ども達の体はやわらかいですね😄

足の裏でトントン拍手したり

こーんなこともできちゃいます!!

次はママのおひざに乗りますよ

ギッコンバッコンとひざを動かしたり

ママの足の上をコロコロコロ~と転がったり

足を上げてキープ☆ママもがんばります

ここでママたちにはゼラニウムのアロマスプレーをひとふき♡

ゼラニウムは女性ホルモンを整えてくれるアロマです

ママヨガの時間♡子どもたちは自由に遊んでいてね

毎日子育てにがんばっている体を気持ちよーく伸ばしましょう

今度は子どもたちをのせてひこうきぶーん!!

ママたちも手足をまっすぐ伸ばしましょう

最後はゆったりストレッチをして体を整えます

親子でふれあいながらのアロマヨガでママたちの体も癒されましたね♪

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