✨アロマヨガ✨
ママたちに人気の講座
アロマヨガの日です🥰
支援センターはさわやかな
アロマの香りに
包まれていますよ💕
笑顔のステキな😊
まりこ先生を迎え
講座スタートです🤗💕
まずはじめに、親子で一緒に
ふれあいヨガです😊
出産でひろがってしまった
骨盤を引き締めていきましょう♪
お子さんを抱っこしたり🎵
おんぶしたり…🎵
または、お腹の上に乗せたり
しながらでも…
骨盤のひきしめ、
体幹づくりは
できるものなのですね😌✨
日常生活にお子様と一緒に
遊びながらでも
ヨガができそうですね😊
ひざに乗って飛行機ポーズ🛫
のときは…😊
み～んなとっても
嬉しそうでしたね😄🎵
今日、使用した
レモングラス🍋とゼラニウムは
リラックス効果や
女性ホルモンを
活性化させる効果が
あるそうですよ🤗🎵
子どもと一緒に
ときには一人時間にでも…
日常生活にヨガを取り入れて
心も体もリフレッシュ
できたらいいですね😍✨
